炒葵瓜子的功效與作用 葵瓜子的功效與作用及禁忌

磕瓜子大家肯定都不陌生，有不少人是非常熟練的。其實我們?nèi)粘Ｉ町斨?，最長磕的瓜子就是葵花籽，也就是向日葵的籽。葵花籽炒熟以后就成了我們磕的瓜子。那么你知道炒葵瓜子的功效與作用嗎？不知道沒關(guān)系，接下來就一起來了解一下吧。

炒葵瓜子的功效與作用

關(guān)于炒葵花子的功效和作用這個問題，具體而言，主要有以下幾點：

一是葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、鉀、鈣、磷、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鎂、維生素E、硒元素及維生素B1等營養(yǎng)元素，能夠滿足人體對多種維生素和微量元素的需求；

二是能夠預防高血壓， 因為炒葵花子中含豐富的鉀元素對保護心臟功能；

三是能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，因為葵花子中所含植物固醇和磷脂，可防止動脈硬化，防止血漿膽固醇過多；

四是炒葵花子含有豐富的維生素E，有提高免疫力、防止衰老、預防心血管疾病的作用；

以上就是炒葵瓜子的功效與作用這個問題的相關(guān)內(nèi)容了，相信看到這，大家對于炒葵瓜子的功效與作用這個問題就都基本能做到心中有數(shù)了。總而言之，炒葵花子對人體的好處還是非常多的。