南瓜子的熱量高嗎吃南瓜子會(huì)發(fā)胖嗎

發(fā)布時(shí)間：2019-12-27 17:11:41

南瓜子在我們?nèi)粘Ｉ钪惺且环N比較常見(jiàn)的零食。南瓜子其實(shí)是屬于堅(jiān)果一類的，它的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，也有不少的人認(rèn)為南瓜子熱量比較低，因此怎么吃也不容易發(fā)胖。那么這是真的嗎？接下來(lái)就來(lái)說(shuō)一說(shuō)南瓜子的熱量高嗎？

南瓜子的熱量高嗎

一般來(lái)說(shuō)，每100克的瓜子中含有600大卡的熱量。其實(shí)這個(gè)熱量是比較高的，因?yàn)橐话銇?lái)說(shuō)每100個(gè)的蘋果還有50大卡熱量，每一個(gè)雞蛋含有144大卡熱量。而蛋糕的熱量也只有350大，卡巧克力的熱量也僅僅586大卡，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的低于瓜子的熱量。這樣對(duì)比發(fā)現(xiàn)，其實(shí)南瓜子雖然體積小，但是卻具有非常高的熱量。

南瓜子不僅吃起來(lái)口感很好，而且很美味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。不僅富含礦物質(zhì)，還含有大量的氨基酸，可以有效地補(bǔ)充人體所需要的成分。同時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎献涌梢杂行У貛椭覀兘档脱獕汉脱陬A(yù)防膽固醇方面也具有不錯(cuò)的功效。

所以在經(jīng)過(guò)小編的解釋之后，大家應(yīng)該了解了，其實(shí)南瓜子的熱量還是比較高的，南瓜子并不是怎么吃都不會(huì)發(fā)胖的哦。

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