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南瓜子的熱量高嗎 吃南瓜子會發(fā)胖嗎

發(fā)布時間：2019-12-27 17:11:41

南瓜子在我們?nèi)粘Ｉ钪惺且环N比較常見的零食。南瓜子其實是屬于堅果一類的，它的營養(yǎng)成分很豐富，也有不少的人認為南瓜子熱量比較低，因此怎么吃也不容易發(fā)胖。那么這是真的嗎？接下來就來說一說南瓜子的熱量高嗎？

 

南瓜子的熱量高嗎


南瓜子的熱量高嗎


一般來說，每100克的瓜子中含有600大卡的熱量。其實這個熱量是比較高的，因為一般來說每100個的蘋果還有50大卡熱量，每一個雞蛋含有144大卡熱量。而蛋糕的熱量也只有350大，卡巧克力的熱量也僅僅586大卡，遠遠的低于瓜子的熱量。這樣對比發(fā)現(xiàn)，其實南瓜子雖然體積小，但是卻具有非常高的熱量。

 

南瓜子不僅吃起來口感很好，而且很美味，營養(yǎng)價值也很高。不僅富含礦物質(zhì)，還含有大量的氨基酸，可以有效地補充人體所需要的成分。同時適當?shù)某砸恍┠瞎献涌梢杂行У貛椭覀兘档脱獕汉脱陬A(yù)防膽固醇方面也具有不錯的功效。

 

所以在經(jīng)過小編的解釋之后，大家應(yīng)該了解了，其實南瓜子的熱量還是比較高的，南瓜子并不是怎么吃都不會發(fā)胖的哦。

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