豌豆孕婦能吃嗎 孕婦能吃豌豆嗎

準媽媽都會在寶寶到來的時候特別注意身體，不僅要做到飲食均衡還要注意有的東西不能吃，豌豆具有豐富的營養(yǎng)價值，那么孕婦能吃豌豆嗎？今天就由小編來給大家分享一下吧！

豌豆孕婦能吃嗎

其實準媽媽們是可以吃豌豆的，因為豌豆莢和豆苗含有較為豐富的粗纖維，能夠促進人體的大腸蠕動，長久保持大便能暢，從而起到清潔大腸的作用。許多的準媽媽在懷孕的時候可能會比較容易便秘，這個時候多吃點豌豆能夠緩解便秘的情況，沒有便秘的還能夠有效預防便秘。

另外，豌豆中還含有人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其值得一提是含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高準媽媽們的抗病能力和康復能力，還能有效提高寶寶的免疫力。

豌豆中豐富的維生素、水分、氨基酸和碳水化合物等，加強人體新陳代謝功能，為孕期準媽媽的健康有一定的保障。

豌豆中還含有豐富的賴氨酸，可以刺激人體胃蛋白酶與胃酸的分泌，提高胃液分泌功效，從而起到增進食欲的作用，月子期間的準媽媽們?nèi)绻秤患训脑捒蛇m當吃一些豌豆緩解一下這種情況。