野燕麥一天吃幾粒合適 野燕麥真的能壯陽嗎

現(xiàn)在的人吃精細(xì)的糧食吃慣了 ，平常大家的主食，一般都是雞西的大米或者面食。其實(shí)，很多時(shí)候，我們應(yīng)該還需要恰當(dāng)?shù)厥秤靡恍┐旨Z，和精細(xì)糧食交換著使用才比較有益于健康。

野燕麥一天吃幾粒合適

粗糧也有很多種，像我們比較常見的玉米，紫米，高粱，燕麥。這些粗糧經(jīng)過烹飪，也能是很美味美味的食物。并且粗糧比起精細(xì)糧食，沒有那么容易讓人發(fā)胖。減肥的人，很多人早上都會(huì)吃燕麥加酸奶。確實(shí)，燕麥的脂肪含量很低，飽腹效果卻很好，口感也不錯(cuò)，非常受大眾的喜愛。

燕麥也是有很多種類的。大部分就是我們平常吃的，經(jīng)過加工的一般燕麥。還有一種野燕麥，近些年進(jìn)入大眾的視野。野燕麥也叫鈴鐺麥。它是一種溫性食物，味道微甜，有一點(diǎn)點(diǎn)苦澀。有補(bǔ)虛，止血，去汗的功能。還能夠降低人體的膽固醇，對于有心腦血管疾病的三高病人來說，非常友好。平常人吃也能幫助克制食欲，減肥瘦身。另外，還有很多人都認(rèn)為野燕麥有壯陽補(bǔ)腎的功效。但是有很多研究證明，野燕麥可能確實(shí)有促進(jìn)荷爾蒙揮發(fā)的作用。同時(shí)也野燕麥終歸不是正規(guī)的藥物，所以我們也不能一味地依賴。最好在醫(yī)生建議下使用。