哪些人不適合吃燕麥片

燕麥是國際上得到公認的健康食品，而且很多中國人也養(yǎng)成了用燕麥片做早餐的習(xí)慣。不過它也并不是適合所有人吃的食品，哪些人不適合吃燕麥片？今天就來為大家詳細介紹一下。

哪些人不適合吃燕麥片

首先是患有胃脹氣的人，最好不要經(jīng)常吃燕麥片。因為燕麥片當中含有非常多的粗纖維，而且如果在胃里停留時間過長，就容易產(chǎn)生比較多的氣體，它也會加重胃脹氣的癥狀。即便是非常喜歡吃燕麥片的人，也應(yīng)該先把胃脹氣的毛病治好之后再吃。再有就是患有腎臟疾病的人，同樣應(yīng)該少吃燕麥片。這是因為燕麥當中含有非常豐富的植物蛋白，它對健康人來說顯然是很好的營養(yǎng)品，但是人體消化吸收蛋白質(zhì)也會給腎臟帶來比較重的負擔(dān)，而這正是腎臟病人的禁忌。

關(guān)于哪些人不適合吃燕麥片，這其中還包括了糖尿病人。因為燕麥片含有豐富的淀粉，淀粉被消化吸收之后會轉(zhuǎn)化成為葡萄糖，而且因為這個轉(zhuǎn)化速度比較快，所以也會造成血糖急劇升高，從而加重糖尿病或者是高血糖的癥狀。當然糖尿病人也需要通過食物來獲得能量，但是像燕麥這種升糖比較明顯的食品還是應(yīng)該少吃。