孕婦吃蝦有什么好處 孕婦吃蝦對胎兒好不好

孕婦在懷孕期間，通常會選擇食用高營養(yǎng)，高蛋白質(zhì)的食物獲得營養(yǎng)物質(zhì)，使孕婦身體健康得到助益，同時促進孕婦腹中胎兒的成長發(fā)育。蝦是營養(yǎng)價值較高的海產(chǎn)品，那么，孕婦吃蝦有什么好處呢？

孕婦吃蝦有什么好處

1.補充鈣質(zhì)

鈣是維持人體正常運轉(zhuǎn)的必要元素之一，并且鈣質(zhì)是嬰兒骨骼發(fā)育的重要原料。蝦中含有豐富的鈣質(zhì)，大量的優(yōu)質(zhì)鈣，能夠使孕婦得到充足的鈣質(zhì)補充。因此孕婦吃蝦能夠有效的提高其身體質(zhì)量，并且促進孕婦腹中胎兒的骨骼發(fā)育。

2.補充碘

蝦中不僅鈣含量較高，并且含有豐富的碘。孕婦吃蝦不僅能夠得到充足的鈣質(zhì)補充，而且能夠有效的獲得碘的補充。碘能夠有效的幫助預(yù)防新生兒畸形，并且能夠幫助孕婦有效的規(guī)避早產(chǎn)流產(chǎn)的風險。

3.補充優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)物質(zhì)

除上述的鈣和碘之外，蝦中還含有多種有利于孕婦健康的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì)。蝦能夠有效的為孕婦機體補充蛋白質(zhì)，并且蝦中的其他營養(yǎng)物質(zhì)能夠在一定程度上幫助孕婦調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，從而有效的提高孕婦心臟的健康程度。