來月經(jīng)吃什么最好 來月經(jīng)可以吃西瓜嗎

女性每個月都會來月經(jīng)，女性在經(jīng)期要注意一些問題，否則會可能影響到月經(jīng)。比如在經(jīng)期女性朋友要注意飲食，不吃冰涼，生冷，辣椒類刺激的食物，來月經(jīng)吃什么最好？

來月經(jīng)吃什么最好

女性在經(jīng)期可以喝點湯類的食物，多喝溫開水，可以喝點紅糖水來補血，同時紅糖水也可以改善痛經(jīng)的情況，也可能喝點玫瑰花茶，玫瑰花茶可以調(diào)理月經(jīng)，紅豆湯也可以補血，而且還有祛濕的好處。經(jīng)期可以吃豆制品類食物，比如豆腐，黃豆，黑豆等，豆制品類是食物對內(nèi)分泌有調(diào)理的好處，對人體排毒比較好。經(jīng)期多吃蔬菜，水果，蔬菜有芹菜，胡蘿卜，小白菜等，水果可以吃蘋果，獼猴桃，草莓，葡萄等。肉類可以吃點雞肉，豬肉，羊肉等，不吃辣椒刺激的食物，不喝酒，不吃冰涼的食物，以免這些刺激的食物刺激造成月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期還要注意腹部的保暖。

以上就是來月經(jīng)吃什么最好的介紹。經(jīng)期吃一些溫補的食物比較好，經(jīng)期可以喝點紅糖水補血，而且還可以改善痛經(jīng)的表現(xiàn)。經(jīng)期不能喝酒，酒精會刺激造成月經(jīng)量過多。女性在經(jīng)期要注意腹部的保暖。