經期喝酸奶可以減肥嗎 經期喝酸奶好么

很多人在月經期間都想減肥，那么一般來說如果在月經期間想減肥的話，是可以得到一個比較好的效果的，但是值得注意的是在月經期間女性的身體處于虧損的狀態(tài)，如果這個時候強行減肥的話，對于身體來說影響是非常大的。

經期喝酸奶可以減肥嗎

1.所以說如果想要減肥的話，最好避開月經期，那么很多人都想知道在月經期吃什么樣的東西，可以有一個減肥瘦身的效果，那么今天小編就來給大家具體的介紹一下吧，其實一般來說如果想要減肥的話。我們每天攝入的營養(yǎng)都不應該太過于豐盛，因為如果我們每天攝入的營養(yǎng)太多了的話，就會造成我們每天攝入的能量太多，那么如果我們每天攝入了太多的能量的話，就會造成這些能量囤積在我們的體內。

2.那么如果能量囤積在我們的體內，就會形成贅肉和脂肪了。那么一般來說在月經期間很多人都想知道喝酸奶可不可以減肥，其實月經期間我們正常的飲食應該吃一些比較有營養(yǎng)的，比較清淡的食物，多吃一些溫補性的食材，不能夠吃太過于刺激性生冷的食物，但是酸奶這種食物是涼性的，所以不建議吃。