夏季如何養(yǎng)肺 什么食物在夏季最養(yǎng)肺

當(dāng)天氣炎熱的時候，很容易會讓人覺得精神不振，沒有什么食欲，而且在夏季的時候，人會變得非常容易上火，上火的時候就很容易讓肺部出現(xiàn)損傷，有些情況比較嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)肺熱。那么夏季應(yīng)該如何潤肺養(yǎng)肺呢？那接下來就讓我們一起了解一下。

夏季如何養(yǎng)肺

在夏季如果想要養(yǎng)肺，可以適當(dāng)吃一些綠豆，最常見的做法就是將綠豆洗凈，然后放入鍋中加水熬成綠豆湯，需要注意的是，綠豆煮的時間一定要長，一定要將綠豆煮爛，這樣才口感才比較好。因為綠豆具有消暑益氣，清熱解毒的功效，所以在燥熱的夏季是非常適合用來養(yǎng)肺的。

銀耳也是一種非常不錯的養(yǎng)肺食物，在夏季的時候我們也可以經(jīng)常喝一些銀耳蓮子湯或者銀耳雪梨湯，因為銀耳里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)礦物質(zhì)，具有極高的營養(yǎng)價值和藥用價值，銀耳是一類能夠治療肺熱咳嗽和咽干口渴癥狀的食物，他不僅為到可口，而且還具有潤肺化痰，養(yǎng)陰生津的功效，所以在夏季的時候，吃一些銀耳來養(yǎng)肺是非常不錯的一種選擇。

除了綠豆和銀耳之外，多吃些蘿卜也可以起到養(yǎng)肺的效果。因為蘿卜里面含有豐富的維生素c，能夠抵抗身體那些自由基對身體的侵害，可以說是一種非常天然的抗生素。而且蘿卜也有生津止咳養(yǎng)肺祛痰的功效，所以對肺部會有很好的養(yǎng)護(hù)作用。