吃蘋果減肥的副作用 蘋果的功效與作用

想要減肥成功的話，一般都要少吃主食。因此很多人會想到用各種食物來代替主食，比如蘋果。就算不是用蘋果來代替主食，蘋果也經常會被用來作為減肥食物。那么，吃蘋果減肥的副作用有嗎？

吃蘋果減肥的副作用

吃蘋果減肥是一種很常見的手段，因為有效，所以經常會被用來使用。要是將蘋果作為主食，這種減肥方法，如果是短期的話可能還好一點，如果堅持的時間太長的話，那么副作用也會更加明顯，首先就是對身體造成傷害，容易導致胃病。短期最好是只有一天或者兩天，如果超過了，蘋果里面的胃酸會因為攝入過多而導致生病。如果只是正常的將蘋果作為減肥食物，比方說晚上的時候只吃蘋果，這種的副作用也同樣會有，不過相對來說會比較的小。

蘋果減肥的副作用還是有的，只是不同的情況副作用的程度可能不太一樣，有些要嚴重一點，有一些就基本上沒有。所以如果考慮用蘋果來減肥的話，那么同樣要將它的副作用考慮進去。大家千萬不要以為這只是水果，多吃對身體沒有害處。要知道任何食物多吃都不好，哪怕是水果。