月經(jīng)期什么時候減肥最好 月經(jīng)期減肥方式

為了能夠減肥，現(xiàn)在網(wǎng)上流傳著很多種說法，比如說在月經(jīng)期間減肥的話效果會特別好。可是卻沒有說是月經(jīng)期的什么階段，所以下面小編就來給大家講一下，月經(jīng)期什么時候減肥最好。

月經(jīng)期什么時候減肥最好

其實這種說法是有科學(xué)證明的，如果單從減肥效果來看的話，月經(jīng)期的前五天效果是最好的。可是女性朋友也應(yīng)該知道，大多數(shù)人減肥都是通過節(jié)食來達(dá)到目的的，要是在月經(jīng)期的時候通過節(jié)食來減肥的話，是非常傷身體的?？赡軙ε陨眢w造成一定程度的傷害，因此為了在保證身體健康的前提下，一般都是月經(jīng)后三天到月經(jīng)結(jié)束這段時間減肥效果是最好的。并且在這個期間還不能通過節(jié)食來減肥，最好是通過少量的運動和控制飲食來達(dá)到目的，但是在前三天的時候，最好是保證飲食正常，但是可以稍微的減少攝入量。

人們經(jīng)常將月經(jīng)期當(dāng)做減肥的黃金階段，但是月經(jīng)期也是每個月當(dāng)中女性身體變差的一個階段。因此，即使是想要在這個期間來減肥的話，那么也要做到飲食規(guī)律，不要進(jìn)行激烈運動，要是有一個安全合理的減肥計劃就好了。