健康知識(shí)百科> 補(bǔ)充維生素c的水果

補(bǔ)充維生素c的水果

發(fā)布時(shí)間：2018-03-29 23:29:10

通常我們補(bǔ)充維生素C的方式是吃含有維生素C的蔬菜水果。維生素C是在人體中主要的抗氧化劑之一，參與了人體多種生理活動(dòng)，當(dāng)維生素C被消耗的時(shí)候就需要補(bǔ)充了，能隨時(shí)隨地的補(bǔ)充維生素C就只有水果了，通過吃水果來補(bǔ)充維生素C是最方便的，簡(jiǎn)單易得，那么，補(bǔ)充維生素C的水果有什么？


補(bǔ)充維生素c的水果


補(bǔ)充維生素C的水果

1、獼猴桃

獼猴桃含有的維生素C十分之豐富，基本上一個(gè)獼猴桃完全可以滿足一個(gè)成年人一天維生素C的消耗了。


2、血橙

血橙也是一種很好的補(bǔ)充維生素C的水果。血橙是一種比較新的品種，雖然七十年代就已經(jīng)引入到中國(guó)，但是種植條件比較苛刻，目前沒有大規(guī)模種植，產(chǎn)量不多。


3、柚子

柚子的維生素C含量也很大，而且柚子可以有效的緩解便秘。


補(bǔ)充維生素c的水果


4、檸檬

檸檬也富含大量的維生素C，不過因?yàn)闄幟时容^酸，不會(huì)直接食用，而是用來泡水或泡蜂蜜水。

免責(zé)聲明：以上內(nèi)容僅供參考，若內(nèi)容與圖片有誤或侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我們更正或刪除。
維生素c的水果百科推薦
    維生素C水果前十名十大排行

    維生素C是人體必需的一種維生素，它具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成等多種作用。而水果是維生素C的重要來源，下面就為大家介紹一下維生素C水果前十名十大排行。  維生素C水果前...
    2023-09-18 06:46:25
    十大維生素c水果排行 補(bǔ)充維c吃什么水果好

    維生素c是人體必須的維生素之一，其對(duì)于人體有多種重要的疾病，若是缺少維生素c會(huì)對(duì)人體的健康造成影響，也會(huì)使得免疫力變?nèi)?，因此日常一定要注意補(bǔ)充維生素c。那么補(bǔ)充維生素c吃什么水果好呢？下面就來了解一下十大維生素c水果排行。
    2022-03-03 06:54:06
    十大維c含量最高的水果

    維生素c對(duì)于人體的重要性是眾所周知的，這是人體每天必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，其不僅可以提高免疫力，而且可以幫助美容養(yǎng)顏和祛斑美白衛(wèi)生。補(bǔ)充維生素c最常見的途徑就是通過食物，而且在新鮮的蔬果中含量最豐富。那么有哪些水果維c含量高呢？下面就來了解一下十大維c含量最高的水果。
    2022-02-24 03:34:28
    羊角蜜怎么生吃

    現(xiàn)如今隨著人們生活水平的提高，很多的食物也被發(fā)掘出來了多種不同的吃法，比如說蔬菜不僅僅可以炒著吃，還能夠做成蔬菜沙拉拌著吃，吃起來味道也相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)。下面就讓我們大家一起來了解一下羊角蜜怎么生吃吧！
    2021-07-30 06:05:01
    羊角蜜哪些人不能吃

    羊角蜜其實(shí)就是我們?nèi)粘．?dāng)中比較經(jīng)常見到的甜瓜了，羊角蜜只是甜瓜的另外一個(gè)名稱而已。羊角蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，而且它的口感也是比較的脆甜多汁，受到很多人的喜愛。下面讓我們大家了解下羊角蜜哪些人是不能吃的吧！
    2021-07-29 02:40:40
    羊角蜜小孩可以吃嗎

    在我們?nèi)粘５纳町?dāng)中，相信很多人都還是不是很了解羊角蜜到底是什么樣的一種東西。羊角蜜其實(shí)就是甜瓜來的，它是水果的其中一種，因?yàn)樗耐庑我蚨环Q作為羊角蜜。下面就讓我們了解一下羊角蜜小孩可以吃嗎？
    2021-07-27 16:07:32
    含維生素c的食物

    小時(shí)候，父母在做飯的時(shí)候，都會(huì)告訴大家哪些食物對(duì)身體是有好處的，哪些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)于有挑食習(xí)慣的人，父母平時(shí)還會(huì)專門前去購(gòu)買一些可以替代的產(chǎn)品食用，這樣的話身體才會(huì)更加的健康
    2019-10-31 06:28:50
    維生素c的作用及功能

    維生素c是人體健康成長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)元素，它能夠促進(jìn)人體膠原蛋白的形成，當(dāng)然它的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不僅局限于此，在下文中我們將帶著大家詳細(xì)了解一下維生素c的作用及功能。
    2019-03-22 07:24:11
    補(bǔ)充維生素c的水果

    通常我們補(bǔ)充維生素C的方式是吃含有維生素C的蔬菜水果。維生素C是在人體中主要的抗氧化劑之一，參與了人體多種生理活動(dòng)，當(dāng)維生素C被消耗的時(shí)候就需要補(bǔ)充了，能隨時(shí)隨地的補(bǔ)充維生素C就只有水果了，通過吃水果來補(bǔ)充維生素C是最方便的，簡(jiǎn)單易得，那么，補(bǔ)充維生素C的水果有什么？
    2018-03-29 15:29:10