維他命C是什么 維他命C的功效與作用

維他命C是一種抗氧化劑，能夠組織生長(zhǎng)及修補(bǔ)健康牙齦，同時(shí)也具有促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞、改善白血球機(jī)能、增犟免疫力、預(yù)防壞血病、骨折等多種功能。下面小編帶大家一起來(lái)看看維他命C是什么。

維他命C是什么

維他命C在我們的生活中隨處可見，它也是我們?nèi)梭w所需的元素之一，所以平時(shí)里大家可以適當(dāng)?shù)臄z入維他命C，對(duì)于身體是很有幫助的。

什么東西里面會(huì)含有維他命C呢？大部分的蔬果都含有豐富維他命C，比如：柚子、橙子、葡萄汁、番茄、玉米、馬鈴薯等都含有大量的維他命C。

維他命C的功效與作用

1、維他命C的主要作用是提高免疫力、預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)、保護(hù)牙齒和牙齦等，對(duì)我們的身體有很好的保護(hù)作用。

2、長(zhǎng)期使用維他命C的話，還能減少皮膚的黑色素沉著，從而達(dá)到臉部雀斑、黑斑的減少，使皮膚變得白皙，達(dá)到美容美顏的效果。

3、維他命C能夠降低膽固醇以及高血壓，同時(shí)也可以預(yù)防動(dòng)脈硬化等。

維他命C是什么相信大家已經(jīng)有所了解了，希望對(duì)大家有所幫助！多補(bǔ)充維他命C不僅對(duì)身體有好處，還能美容養(yǎng)顏。