吃面食的好處與壞處 吃面食容易長(zhǎng)胖嗎

在我國(guó)的北方都是以面食為主的，尤其是面條還有饅頭，而我們都知道北方人相對(duì)于南方人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)相比較高大，那么是不是跟北方人吃面食有關(guān)系呢？對(duì)于這樣的問(wèn)題，我們接下來(lái)一起來(lái)看看吃面食的好處和壞處，都有哪些吧。

吃面食的好處與壞處

經(jīng)常吃面食對(duì)于女性的痛經(jīng)有一定的緩解作用，還有青少年所出現(xiàn)的生長(zhǎng)痛，也有一定的緩解。多吃面食對(duì)于老年人出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松有一定的預(yù)防作用，因?yàn)樵诿嬷泻懈嗟拟}質(zhì)。

多吃面食還可以有效的降低心腦血管的發(fā)病幾率，飲食因?yàn)樵诿嬷杏写蠖沟鞍走€有豆膽固醇，對(duì)于高血壓還有高血脂都有控制作用，因此可以減少心腦血管的發(fā)病。

多吃面食還具有抗衰老的作用，面食可以促進(jìn)身體排毒，提升肌膚的新陳代謝，對(duì)于皮膚干燥以及頭發(fā)沒(méi)有光澤，都是極有好處的。但是面食同樣也有壞處，主要就是在面食中含糖分比較多，所以不適合糖尿病人，而面食多吃了還有肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于這些問(wèn)題都需要注意。

以上就是對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的相關(guān)介紹，通過(guò)以上的介紹可以看出，吃面食有好處也有壞處，我們就不要大量的吃面食，而選擇適當(dāng)食用比較好。