孕婦甘油三酯高怎么降 降低孕婦甘油三酯的方法

孕婦是除了老人、孩子外又一種特殊的群體，由于她們不僅要考慮到自身的身體營養(yǎng)，還要考慮到肚子里寶寶的營養(yǎng)和安全。由于孕婦肚子中有寶寶，所以她們的腹部器官容易受到擠壓，甚至移位，而甘油三酯高也是常見的。

孕婦甘油三酯高怎么降

甘油三酯是脂質(zhì)的組成成分，是甘油和脂肪酸所形成的脂。脂質(zhì)組成復雜，除甘油三酯外，還包括膽固醇、磷脂、脂肪酸以及少量其他脂質(zhì)。

甘油三酯的主要功能是供給與儲存能源，還可固定和保護內(nèi)臟。甘油三酯為心血管疾病的危險因素，那么當孕婦存在甘油三酯高的情況的話我們應該怎么讓它降下來呢？

由于孕婦情況特殊，不能進行激烈的運動，甚至做出大動作，所以降低孕婦的甘油三酯只能通過飲食的方法來緩解，那飲食中我們又可以吃什么呢？

1、黑木耳：黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和多種礦物質(zhì)，孕婦吃黑木耳不僅可以降甘油三酯，還可以吸收孕婦需要的其他營養(yǎng)成分。

2、苦瓜：苦瓜有明顯的降血脂作用，但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。

3、紫菜：紫菜中紫菜多糖、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對降血脂有很好的作用。