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月經(jīng)期喝什么湯好　　月經(jīng)期喝湯好

發(fā)布時(shí)間：2019-09-28 14:38:19

我們都知道女性到一定年紀(jì)之后就會(huì)來(lái)月經(jīng)，它是女性子宮內(nèi)膜脫落并出血的一種正常生理現(xiàn)象，一般女孩子都是13到15歲的時(shí)候來(lái)第一次月經(jīng)，但是現(xiàn)在因?yàn)榇蠹覡I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充都比較好所以有很多性早熟的現(xiàn)象就會(huì)比較早來(lái)月經(jīng)。


月經(jīng)期喝什??湯好


月經(jīng)期喝什么湯好


女性經(jīng)期需要注意的事情有很多，因?yàn)闀?huì)出血所以我們就要使用衛(wèi)生巾，這個(gè)時(shí)候就一定要注意衛(wèi)生，要定時(shí)更換衛(wèi)生巾，不然容易引起細(xì)菌感染。


然后女性在經(jīng)期的時(shí)候因?yàn)樯眢w失血，體質(zhì)也會(huì)發(fā)生變化，這個(gè)時(shí)候會(huì)變得比較敏感，會(huì)更加怕冷 有些宮寒的女生還容易小腹痛，嚴(yán)重的還會(huì)痛經(jīng)。所以經(jīng)期女性一定要注意保暖，盡量多穿一些，不要受涼，不要吹冷風(fēng)，特別是小腹。


然后飲食也要注意，不要吃生冷辛辣的東西，因?yàn)榻?jīng)期腸胃更加敏感脆弱刺激性的東西會(huì)讓腸胃不適更加容易引起腹痛，活血的食物也不要吃，會(huì)造成血量增加經(jīng)期也會(huì)延長(zhǎng)。女孩子可以在經(jīng)期給自己泡紅棗紅糖水，不僅可以預(yù)防低血糖還可以補(bǔ)血補(bǔ)氣。女性月經(jīng)期間最適合吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的東西，像紅棗桂圓湯還有當(dāng)歸烏雞湯這些，都有很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效。

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