芹菜減肥可以吃嗎 芹菜減肥方法

減肥是當(dāng)今都市人困擾的問題，各種保健品吃多了卻沒有效果，人們更希望能通過一些純生態(tài)的綠色方式減肥，比如吃菜也能減肥就更好了，聽說芹菜就有相當(dāng)不錯的效果，很多人問，芹菜減肥可以吃嗎。

芹菜減肥可以吃嗎

作為一種蔬菜，它有非常多的膳食纖維，不僅能夠排出毒素，還能促進腸道的消化和吸收，很多減肥人群往往對于配菜中使用芹菜并不滿足，他們用芹菜榨汁喝，芹菜汁可以減肥，由于粗纖維能夠減少膽固醇和脂肪的吸收，自然就阻斷了繼續(xù)肥胖，有研究證明，使用芹菜減肥的時候早晚各吃20克，這樣對體重有較好的約束作用，根據(jù)不同人的體質(zhì)，最大的減重量甚至能達到兩公斤，所以今后家中要常備芹菜汁，可以先買一個榨汁機，然后準備芹菜，將它洗干凈全部打成汁，記住一定要空腹喝，以此來達到減肥的效果。

當(dāng)然，芹菜減肥只是輔助，平常還要管住嘴，少吃油炸食品，以及熱量較高的水果，芹菜減肥可以吃嗎，當(dāng)然可以，主要看吃多少，怎么吃，能不能堅持，減肥是一件長久進行的工作，持之以恒才是王道。