月經(jīng)可以吃什么水果 月經(jīng)吃什么好排污血

月經(jīng)期對(duì)現(xiàn)在女性來(lái)說(shuō)，還是非常重要的時(shí)期。尤其是在這一時(shí)期中，如果飲食上不注意的話，就可能會(huì)帶來(lái)很多問(wèn)題，有些女性會(huì)認(rèn)為水果是完全不能吃的，其實(shí)有些水果是可以放心食用的，月經(jīng)可以吃什么水果呢。

月經(jīng)可以吃什么水果

在月經(jīng)期間，如果想要吃水果的話，可以選擇這樣幾類(lèi)水果。一類(lèi)就是屬于溫性的水果，像是荔枝，其中能含有多種的維生素C以及蛋白質(zhì)，因此能補(bǔ)充能量，還有就是橘子，櫻桃，橙子等，這些都是屬于溫性水果。

另一類(lèi)就是性平水果。例如蘋(píng)果，其中能含有鞣酸和有機(jī)酸等，還有果膠等成分，因此能針對(duì)經(jīng)期容易出現(xiàn)的便秘有很好的功效。還有就是需要多吃一些富含維生素B6的水果，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間女性朋友很容易出現(xiàn)情緒低落問(wèn)題，維生素B6可以用于提升人們的情緒，保持情緒穩(wěn)定，像是哈密瓜，枇杷等。

月經(jīng)可以吃什么水果，有這樣幾類(lèi)水果，是女性朋友在月經(jīng)期間可以放心食用的，通過(guò)這些水果，就能為自己的身體補(bǔ)充維生素，尤其是還能用于經(jīng)期身體狀況和情緒的調(diào)節(jié)，從而能幫助女性順利的度過(guò)整個(gè)月經(jīng)期。