孕期吃香蕉長胖嗎 孕期吃香蕉的好處

香蕉是一種非常好的食物，這種水果在日常生活當(dāng)中，想必大家也是吃的比較多的，那么孕婦在孕期容易便秘，就會吃香蕉比較多，那孕婦吃香蕉長胖嗎？

孕期吃香蕉長胖嗎

香蕉其實(shí)比較甜，所以說通常會被人們誤認(rèn)為香蕉的熱量是比較高的，其實(shí)并不是這樣的，香蕉的熱量相對是在水果里面比較低的，甚至很多人都會把香蕉作為一種減肥的水果呢，一根香蕉的卡路里大概只在87大卡左右，與我們一天正常一碗米飯相比，只有一半左右的卡路里，甚至還不到。

對孕婦而言，在日常適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬叮€有助于緩解便秘的這種癥狀呢，香蕉當(dāng)中含有豐富的纖維膠，維他命A以及果膠等，能夠有效地促進(jìn)腸胃的蠕動，可以幫助排便，所以說，在孕期有便秘的情況，可以使用的是一些香蕉。

而且香蕉當(dāng)中還含有一些營養(yǎng)成分，比較特殊，可以幫助利尿消腫，促進(jìn)腸胃的消化，對于瘦身還有一定的幫助呢，所以說各位孕媽并不用，擔(dān)心吃香蕉會長胖，適當(dāng)?shù)某韵憬渡踔吝€有助于減肥呢。

對于孕婦而言，長期吃香蕉并不會導(dǎo)致長胖，相反對身體的健康還有一定的幫助，所以在孕期的話不用擔(dān)心呢。