腳冰涼怎么辦

很多女生多多少少都會有腿腳冰涼的情況，尤其是當天氣變冷或者女生來姨媽的時候都會出現(xiàn)。這都是需要引起我們的重視的，尤其是需要精心的呵護我們的身體。一旦出現(xiàn)腳冰冷的情況，如果我們長期放任不管，就會導致自己的體質(zhì)變差，身體的寒氣過重也會容易患上其他的疾病。下面小編就來給大家介紹關(guān)于腳冰涼怎么辦的相關(guān)信息。

腳冰涼怎么辦

當我們的身體出現(xiàn)腳冰涼的情況時，最好要讓自己多去做一些運動。運動可以促進身體的血液循環(huán)，這對于緩解腳冷有一定的好處。除此之外我們還可以多吃滋補食品如紅棗、枸杞、生姜、桂圓等。在睡覺前可以用熱水泡腳，最好在水中加點花椒，然后泡腳20分種左右，一邊泡腳一邊按摩。當然睡前除了按摩腳部之外，還可以按摩身體的腹部，以單手手心貼近肚臍為中心，按照同一個方向進行按摩。這對于我們的身體的血液循環(huán)也有一定的好處。

以上就是關(guān)于腳冰涼怎么辦的相關(guān)信息的介紹。當然，還可以多喝一些熱水，或者睡覺的時候用熱水袋暖腳，這都是可以的。希望這些內(nèi)容能對你有所幫助。