趴著睡覺腿麻是什么原因 趴著睡覺腿麻怎么辦

趴著睡覺腿麻是什么原因呢？在生活當(dāng)中每個(gè)人睡覺的姿勢都不一樣，千奇百怪，但是很多人都知道趴著睡覺腿可能會麻，那這到底是什么原因?qū)е碌哪兀黄饋砜纯幢疚牡慕榻B吧。

趴著睡覺腿麻是什么原因

一些人在晚上睡覺的時(shí)候，通常會選擇趴著的姿勢來進(jìn)行睡眠，由于趴著姿勢，睡眠時(shí)間比較長的話，會導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不好，血液會受阻，從而引起局部的缺氧而導(dǎo)致腿部發(fā)麻，這是一場正常的生理性因素，所以說大家盡量不要選擇這種方法去睡眠，可以盡量的平躺或者是側(cè)臥，這些姿勢都是有著促進(jìn)睡眠的作用的。

愛趴著睡覺的時(shí)候，一般下肢的坐骨神經(jīng)會壓迫，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)的腿部麻木，如果說出現(xiàn)腿部麻木的這種情況的話，可以起身來活動一下，走一走，或者是拉伸一下腿麻的情況就能夠得到緩解了。

有些人群可能有一些骨質(zhì)類疾病，腰椎類疾病，比如說腰椎壓迫神經(jīng)，腰椎突出等，這些疾病會導(dǎo)致在趴著睡覺的時(shí)候，身體的坐骨神經(jīng)受損，從而會發(fā)生的腰部麻木，所以建議大家最好不要選擇這種睡眠姿勢。

趴著睡覺腿麻的原因就是以上這些了，如果說大家有這種情況的話，可以去參照這些原因看看是什么，同時(shí)也要選擇一個(gè)更加好的睡眠姿勢。