每天干吃枸杞會上火嗎 枸杞泡水喝的正確方法

枸杞可以泡水也可以熬粥，同時還能用來煲各種養(yǎng)生湯，當(dāng)然也不乏有些人會直接干吃，這并不是錯誤的做法。那么每天干吃枸杞會上火嗎？我們不妨認真分析一下這個問題。

每天干吃枸杞會上火嗎

在中醫(yī)上認為，很多滋補型的中藥材或者保健品都可能會導(dǎo)致上火，尤其是在吃的比較多的情況下。不過枸杞一般并不會導(dǎo)致這種情況，因為它是一種非常溫和的滋補品，更何況還是來自于植物，因此引起上火的風(fēng)險是非常低的。干吃枸杞只要控制好量，不要大把大把的吃，每次吃10顆左右，既能夠充分發(fā)揮枸杞在滋補以及調(diào)節(jié)身體方面的效果，又不會引發(fā)上火的癥狀。不過從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來分析，枸杞當(dāng)中含有一定的糖，在干吃的情況下會暫時性造成口腔內(nèi)滲透壓過高，所以有可能會傷害到口腔黏膜從而引發(fā)口腔潰瘍，這就是大家所認為的上火問題了。

每天干吃枸杞會上火嗎？根據(jù)以上的分析和介紹，一般情況下是不用擔(dān)心這個問題的。當(dāng)然，從養(yǎng)生的角度講，更好的方法還是泡水喝，這樣可以更好的溶解出其中的有效成分，而且還可以給身體補充更多的水分。