清火的水果有哪些 清火的水果蔬菜

夏季的時候最容易出現(xiàn)的就是上火等情況，所以在平時的生活當(dāng)中一定要及時的去除體內(nèi)的火氣，否則很可能會給身體帶來不適和的癥狀，在平時多吃一些清火的水果也是非常不錯的，具體的清火的水果有哪些呢，我們來一起了解一下。

清火的水果有哪些

夏季的時候可以多吃一些應(yīng)季的蔬菜水果，對于清火都有非常不錯的幫助，比如可以多吃一些梨，蘋果，柿子，甘蔗，香蕉，西瓜等等。特別是西瓜本身就是應(yīng)季的水果，中醫(yī)本身認(rèn)為西瓜是性寒涼，大約有著非常不錯的瀉火除煩以及清熱解暑利尿開胃的效果。在夏季的時候多吃一些西瓜對于緩解暑熱煩渴等癥狀有著非常不錯的作用，另外還可以緩解小便不利的情況，但是需要注意的一點就是心力衰竭的患者是不建議多吃西瓜的。另外還可以多吃一些柿子，柿子的功效和作用是非常多的，有清熱生津以及潤肺止咳等效果，但是需要注意的一點就是不能吃多，吃多了很可能會導(dǎo)致結(jié)石等情況的出現(xiàn)。

當(dāng)然，除了以上的水果之外，我們考慮清火的水果有哪些時候還可以去考慮蘋果，還可以多吃一些蘋果，蘋果本身味道就比較可口，而且蘋果性質(zhì)溫和對于潤肺或者是開胃和脾都有非常不錯的作用，與此同時還可以做到降低身體的膽固醇提高身體的免疫能力，對于預(yù)防便秘和動脈硬化有一定的幫助。