黑枸杞作用及食用方法 黑枸杞的功能與作用

平時生活中枸杞我們都很常見，但是黑枸杞就不多見了，這是一種生活在西部沙漠之中的一種枸杞，所以非常的稀少，主要在青海甘肅等地產(chǎn)出，有著很高的花青素含量，所以它的功效是很多的。那么黑枸杞作用及食用方法是什么呢？

黑枸杞作用及食用方法

根據(jù)科學(xué)研究顯示，因為黑枸杞里面含有著很豐富的花青素，所以它是具有明目的效果的，花青素是可以直接進(jìn)入到我們體內(nèi)的，對于視網(wǎng)膜細(xì)胞有著很好的促進(jìn)作用，能夠讓視網(wǎng)膜細(xì)胞再生和代謝，而且還可以保護(hù)好青少年的視力不減退。同時對于中老年人出現(xiàn)的眼部出血和白內(nèi)障等等問題也有很大的保健作用。黑枸杞還能具有很好的抗氧化的效果，經(jīng)常吃的話，還能讓身體中的抗過敏功能得到提升，特別是對于大腦神經(jīng)的幫助非常的大。

所以黑枸杞作用及食用方法是什么呢，我們平時可以直接生吃，也可以使用泡水的方式來喝，但是要注意使用溫水而不是開水，避免它里面的養(yǎng)分被分解掉，一般使用60度的水，泡大概五分鐘左右就可以了，補充效果是很明顯的。