海苔的熱量高嗎 海苔的營養(yǎng)

海苔的熱量高嗎？正所謂美食和身材是不能夠兼得的，那么很多時候大家為了好身材都會選擇忌口，海苔作為一種常見的零食可以去使用嗎，答案就在下面，我們來看看吧。

海苔的熱量高嗎

海苔的熱量是100克含有177大卡的熱量，雖然說乍一看這個熱量的數(shù)值相對是偏高的，會讓很多人可能都望而卻步，但是要跟大家說的一點，海苔的質(zhì)地比較特殊，非常的輕盈，所以說100克海苔其實是非常多的，一般大家都不會吃這么多，所以適當?shù)某砸恍τ跍p肥還是沒有什么影響的，相反功效還比較多呢。

海苔原料當中含有大量的纖維素，而且還有各種的糖類，能夠促進腸胃的消化，還能抵抗癌癥，熱量并不是很高，特別適合減肥期間的人，適當?shù)氖褂靡恍液ＬΞ斨兴械囊恍┏煞帜軌蚪档脱?，抵抗腫瘤。

海苔當中含有的多糖成分可以延緩衰老，降低血脂的抗腫瘤活性比較高，有利于清除人體當中的一些金屬的堆積物質(zhì)，而且還能夠有效預(yù)防神經(jīng)的老化，幫助調(diào)節(jié)身體的代謝。

海苔的熱量相對來說比較合適，健身和減肥的人群，因為它總體來說并不是特別高，所以人每次使用的量也并不是特別多。