清火祛濕的食物有哪些 清火祛濕食物有什么

人體是很容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象的，在上火出現(xiàn)的時(shí)候整個(gè)身體都會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，比如說(shuō)口腔里面會(huì)出現(xiàn)潰瘍，然后胃口也會(huì)不太好，而且肚子也會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)火燒的感覺，那么在這時(shí)候就應(yīng)該要吃一些能夠起到清火去濕效果的食物，下面我們就一起來(lái)了解一下這些食物有哪些呢？

清火祛濕的食物有哪些

紅豆就是能夠起到清火祛濕的一種食物，紅豆可以使腸胃蠕動(dòng)的速度加快，對(duì)一些便秘患者來(lái)說(shuō)，在平常的時(shí)候吃一些紅豆是非常好的，而且紅豆還可以達(dá)到促進(jìn)身體里面血液循環(huán)的效果，使代謝速度加快，而且最重要的就是能夠達(dá)到清熱的效果，因?yàn)榧t豆是能夠使火氣得到降低的。

菠菜也是可以達(dá)到清火祛濕效果的一種食物，菠菜的具體做法就是用菠菜放進(jìn)開水里面燙，然后再加入一些芥末醋，芝麻醬，這些調(diào)料使得菠菜能夠稍微有一些味道，然后再把菠菜撞見菜盆里，就可以開始吃了，因?yàn)椴げ耸且环N寒性的食物，所以它能夠起到清熱解毒的效果，對(duì)于去除身體的火氣來(lái)說(shuō)是非常有作用的。

苦瓜更是一種在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常能看到的去除火氣，達(dá)到清火去濕效果的一種食物，苦瓜不僅還能夠起到清火祛濕的效果，而且還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于清除身體里面的臟物質(zhì)以及一些毒素來(lái)說(shuō)是非常好的。