揉肚子的正確方法 揉肚子順時針還是逆時針

在我們的生活中，如果我們掌握一些生活技巧，生活非常的輕松，同時我們也會熱愛生活，對于一些痛經(jīng)的女性來說。如果出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀就需要揉肚治，其實揉肚子也是需要正確的方法的，那么現(xiàn)在我們來了解一下揉肚子的正確方法主要有哪些？

揉肚子的正確方法

我們在揉肚子的時候，一定要用指頭輕微的用力，然后從上到下緩慢的按摩肚子，反復幾次，然后將手搓熱，用掌心放在肚臍眼上稍加用力，以肚臍為中心畫圓圈按摩，先是順時針，后是逆時針，這樣可以緩解肚疼的情況。還有一種方法是，我們把雙手放在肚子上，按順時針的方向圍繞腹部旋轉，一定要按摩到肚子發(fā)熱，這樣可以緩解便秘的情況，還可以促進大便。所以在我們的生活中，我們可以選擇這幾種方法來揉肚子，能夠有效緩解一些癥狀。

這就是關于揉肚子的正確方法。所以在我們的生活中，我們建議大家在肚子痛的情況下，可以選擇這些方法來緩解肚子痛的情況，另外我們也要少吃一些生冷和刺激的食物。也要多鍛煉身體，多參加一些戶外活動，增強身體的免疫力。