維生素b的功效 維生素b6治療脫發(fā)嗎

身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)離不開維生素，礦物質(zhì)，微量元素，碳水化合物等等。維生素的種類有很多，維生素種類不同，它的功效也不同。維生素包括維生素c，維生素b，維生素d和維生素a以及維生素e等。維生素b在人體中的作用非常的重要，接下來介紹一下維生素b的功效。

維生素b的功效

我們的身體絕對(duì)離不開維生素b，因?yàn)榫S生素b是轉(zhuǎn)化熱量必不可少的一種物質(zhì)，缺乏維生素b的話，就無法使身體達(dá)到健康狀態(tài)。維生素b的功效主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面，第一方面，維生素b能夠加速身體的代謝，從而使身體更加的健康。如果缺乏維生素b的話，身體代謝慢既容易導(dǎo)致發(fā)胖，也容易導(dǎo)致身體發(fā)生各種疾病。第二種方面，維生素b的功效表現(xiàn)在能夠預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生，生活中有些人口腔潰瘍久治不愈，就是由于缺乏維生素b2導(dǎo)致的。第三方面，維生素b的功效在于能夠防止皮膚的粗糙和產(chǎn)生粉刺和皮炎。

以上所述就是維生素b的功效，現(xiàn)在我們清楚的了解到維生素b確實(shí)非常的重要，其實(shí)它的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此，對(duì)于消化道和神經(jīng)系統(tǒng)，維生素b也有很重要的作用，所以在日常生活中可以多吃一些富含維生素b的食物，比如說魚類，肉類，蔬菜，谷類。