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蛋白粉增肌粉一起吃嗎 蛋白粉增肌粉有什么區(qū)別

發(fā)布時間：2018-09-08 21:45:32

隨著越來越多人開始關注自己的身材，健身儼然成了當下最時尚的一種生活方式。很多剛關注健身的伙伴們問小編，蛋白粉增肌粉有什么區(qū)別？蛋白粉增肌粉一起吃嗎？蛋白粉增肌粉有什么副作用嗎？今天就為大家一一解答。

 

1、蛋白粉增肌粉有什么區(qū)別？

蛋白粉是將大豆蛋白、乳清蛋白提純后，加工成粉末狀的蛋白質營養(yǎng)補充劑。增肌粉則是將高濃縮的乳清蛋白結合容易吸收的碳水化合物，所形成的復合營養(yǎng)補充劑。也就是說，蛋白粉只是單純起蛋白質的補充作用，而增肌粉補充蛋白質的同時，還能補充能量。

 

2、蛋白粉增肌粉一起吃嗎？

我們剛才已經(jīng)了解了蛋白粉和增肌粉兩者的相同特點與區(qū)別，那蛋白粉和增肌粉是否一起吃這一問題，答案就呼之欲出了。既然兩者都是補充蛋白質，那我們只需要根據(jù)自身的胖瘦情況，去選擇食用蛋白粉還是增肌粉即可。

 

3、蛋白粉增肌粉有什么副作用嗎？

蛋白粉增肌粉在健身界中地位十分之高，那是否代表它們沒有副作用呢？不是的，我們日常的蛋白質可從飲食中攝取，無需服用營養(yǎng)補充劑。正常情況下攝入過多蛋白質反而會導致體內的血清素含量增高，影響正常的肝腎功能。

看到這里，蛋白粉增肌粉一起吃嗎？想必大家心中也有數(shù)了。

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