對于減肥健身的人來說，蛋白質(zhì)粉是很熟悉的一種東西，能夠輔助健身增肌減脂，但是蛋白質(zhì)粉的副作用是什么？對我們的身體會不會有損害呢？
蛋白質(zhì)粉的副作用
經(jīng)常健身的人還有正在減肥的人對蛋白質(zhì)粉肯定不陌生。很多人都說健身期間吃蛋白質(zhì)粉可以輔助增肌的功能，減肥期間吃蛋白質(zhì)粉可以幫助我們的脂肪加速燃燒，讓體重掉的更快。蛋白質(zhì)粉是不是真的這么的神奇有效？這個沒有科學證明，小編不敢打包票。但是蛋白質(zhì)粉是有副作用的！副作用是什么呢？
1.首先，經(jīng)常食用蛋白質(zhì)粉會對腸胃造成非常大的負擔。不知道有沒有吃過蛋白質(zhì)粉的人又這樣的體驗，感覺自己好像比起以前更容易生病了？那是因為經(jīng)常食用蛋白質(zhì)粉減弱了腸胃的消化系統(tǒng)的作用，導(dǎo)致人體的免疫力和抵抗力的下降。對于還在發(fā)育的青年、青少年、年輕人來說，腸胃正是好的時候，經(jīng)常食用蛋白質(zhì)粉，對于腸胃消化系統(tǒng)來說是巨大的傷害。腸胃功能受損了，就會導(dǎo)致人體的抵抗力下降，人就會變得比以前更加容易生病了。
2.其次，蛋白質(zhì)粉是需要肝臟器官的“酶”來轉(zhuǎn)化成人體自身的東西，如果經(jīng)常食用蛋白質(zhì)粉就會增加五臟六腑器官的負擔，攝入容易，排出就難。蛋白質(zhì)粉在人體內(nèi)新陳代謝是需要經(jīng)過腎臟的排泄來排出體內(nèi)的，對人體腎臟的損耗很大，長期下去還可能會得蛋白尿的癥狀！同時，對于腸胃腎臟、肝臟不好的人來說，蛋白質(zhì)粉就是雪上加霜，還容易引起骨質(zhì)疏松等癥狀。
3.最后，重中之重的一點是，長期服用蛋白質(zhì)粉很容易引起心腦血管等疾病，而且還會容易出現(xiàn)痛風等病癥。經(jīng)常性食用蛋白質(zhì)粉會引起體內(nèi)的尿酸增高。
雖然蛋白質(zhì)粉在一定程度上幫助我們減脂增肌，但同樣的蛋白質(zhì)粉的副作用也是很多，對人體的健康有很大的影響。所以大家在吃任何東西之前都需要三思。
