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蛋白質(zhì)粉的副作用 蛋白質(zhì)粉對(duì)身體有什么損害

發(fā)布時(shí)間：2019-12-25 15:33:20

對(duì)于減肥健身的人來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)粉是很熟悉的一種東西，能夠輔助健身增肌減脂，但是蛋白質(zhì)粉的副作用是什么？對(duì)我們的身體會(huì)不會(huì)有損害呢？


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蛋白質(zhì)粉的副作用

經(jīng)常健身的人還有正在減肥的人對(duì)蛋白質(zhì)粉肯定不陌生。很多人都說(shuō)健身期間吃蛋白質(zhì)粉可以輔助增肌的功能，減肥期間吃蛋白質(zhì)粉可以幫助我們的脂肪加速燃燒，讓體重掉的更快。蛋白質(zhì)粉是不是真的這么的神奇有效？這個(gè)沒(méi)有科學(xué)證明，小編不敢打包票。但是蛋白質(zhì)粉是有副作用的！副作用是什么呢？

 

1.首先，經(jīng)常食用蛋白質(zhì)粉會(huì)對(duì)腸胃造成非常大的負(fù)擔(dān)。不知道有沒(méi)有吃過(guò)蛋白質(zhì)粉的人又這樣的體驗(yàn)，感覺(jué)自己好像比起以前更容易生病了？那是因?yàn)榻?jīng)常食用蛋白質(zhì)粉減弱了腸胃的消化系統(tǒng)的作用，導(dǎo)致人體的免疫力和抵抗力的下降。對(duì)于還在發(fā)育的青年、青少年、年輕人來(lái)說(shuō)，腸胃正是好的時(shí)候，經(jīng)常食用蛋白質(zhì)粉，對(duì)于腸胃消化系統(tǒng)來(lái)說(shuō)是巨大的傷害。腸胃功能受損了，就會(huì)導(dǎo)致人體的抵抗力下降，人就會(huì)變得比以前更加容易生病了。

 

2.其次，蛋白質(zhì)粉是需要肝臟器官的“酶”來(lái)轉(zhuǎn)化成人體自身的東西，如果經(jīng)常食用蛋白質(zhì)粉就會(huì)增加五臟六腑器官的負(fù)擔(dān)，攝入容易，排出就難。蛋白質(zhì)粉在人體內(nèi)新陳代謝是需要經(jīng)過(guò)腎臟的排泄來(lái)排出體內(nèi)的，對(duì)人體腎臟的損耗很大，長(zhǎng)期下去還可能會(huì)得蛋白尿的癥狀！同時(shí)，對(duì)于腸胃腎臟、肝臟不好的人來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)粉就是雪上加霜，還容易引起骨質(zhì)疏松等癥狀。

 

3.最后，重中之重的一點(diǎn)是，長(zhǎng)期服用蛋白質(zhì)粉很容易引起心腦血管等疾病，而且還會(huì)容易出現(xiàn)痛風(fēng)等病癥。經(jīng)常性食用蛋白質(zhì)粉會(huì)引起體內(nèi)的尿酸增高。

 

雖然蛋白質(zhì)粉在一定程度上幫助我們減脂增肌，但同樣的蛋白質(zhì)粉的副作用也是很多，對(duì)人體的健康有很大的影響。所以大家在吃任何東西之前都需要三思。


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