懷孕初期喝什么牛奶好 懷孕初期喝牛奶怎么樣

懷孕初期喝什么牛奶好？牛奶具有非常豐富的營養(yǎng)，在孕期應(yīng)該堅持喝牛奶，不僅可以提供足夠的營養(yǎng)，也得也讓寶寶骨骼強(qiáng)壯，但是很多孕婦不知道喝什么牛奶比較好。

懷孕初期喝什么牛奶好

純牛奶其實比較好，純牛奶當(dāng)中含有豐富的鈣，100毫升牛奶當(dāng)中含有的鈣達(dá)到120毫克，而且人體對牛奶當(dāng)中鈣的吸收率是非常高的，有助于孕婦補(bǔ)鈣。

孕婦在懷孕初期也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，因為酸奶?dāng)中含有比較豐富的乳酸菌，而乳酸菌可以促進(jìn)腸胃的蠕動，對于懷孕期間產(chǎn)生的便秘現(xiàn)象有助于緩解，而且可以提高人體的食欲，而且酸奶可以將牛奶當(dāng)中的乳糖以及蛋白質(zhì)進(jìn)行分解時的人體更容易消化和吸收。

牛奶和酸奶都比較好，可以兩者交替著，喝牛奶本身含鈣豐富，容易被機(jī)體吸收，所以說，對于孕婦而言，每天喝250毫升左右的鮮牛奶來滿足對鈣的需求，而酸奶也是牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，營養(yǎng)價值不僅和牛奶一樣，而且還有助于腸道的健康。

在妊娠期間，女性適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ袒蛘呤撬崮?，其實都是比較好的，兩者互相交替著去使用，對于身體保健價值比較高啊。