寶寶吃什么補維生素b2 維生素b2的作用及功能

維生素b2是一種水溶性的維生素，它在進入人體后很容易被消化吸收利用起來，特別是那一些有服用避孕藥的、處于哺乳期的以及平時精神很容易緊張的人，都必須要額外補充維生素b2。那么，寶寶吃什么補維生素b2？

寶寶吃什么補維生素b2

在諸多的食物當中，維生素b2含量最豐富的就是動物內(nèi)臟以及五谷雜糧，特別是動物內(nèi)臟，含量相當之高。經(jīng)過系統(tǒng)的論證，每天只要吃50克到100克的動物內(nèi)臟，就能滿足兒童、少年一整天對維生素b藥的需求。需要特別提醒的是，維生素b2跟很多其他維生素b族一樣，是沒有辦法在人體內(nèi)自動合成的，所以只能通過外物來補充，因此如果想要讓維生素b2得到滿足的話，在日常飲食安排上必須要強化富含維生素b2的類別，還有如果你對每天烹調(diào)復雜食物感到困難，也可以每天吃一片復合維生素b片。

上面就是個人關于寶寶吃什么補維生素b2這個話題給出的答案了。需要提醒的是，如果孩子年齡很小，比如說在6個月以下還不能添加輔食，建議可以給孩子吃復合維生素b片，將復合維生素b片研磨成粉末，之后加在溫的牛奶中給孩子喝就可以了。