紅棗煲排骨和桂圓可以嗎 紅棗煲排骨和桂圓好嗎

如今，人們對于自身的健康非常的重視，在飲食上，也會多吃一些有營養(yǎng)的物質(zhì)，這些物質(zhì)既可以是蔬菜類，也可以是湯類，尤其多喝營養(yǎng)湯，對身體是非常好的。營養(yǎng)湯的種類非常多，其中就包括排骨湯。今天要介紹的是，紅棗煲排骨和桂圓可以嗎?

紅棗煲排骨和桂圓可以嗎

燉排骨的時候，加入紅棗或者是桂圓是可以的，而且這樣的排骨湯，它的營養(yǎng)價值更高，除了能夠提供給身體所需要的蛋白質(zhì)之外，而且還能夠起到補充氣血的作用，桂圓和紅棗都有著補氣血的效果，所以說，喝紅棗煲排骨和桂圓湯是很好的。尤其對于氣血虛弱導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)和睡眠質(zhì)量不好以及面色慘白的人群來說，是非常好的一種湯品，但是，每一次喝的量一定要控制好。尤其是血液粘稠和血脂比較高的人群，要做到少喝，才更有利于身體的健康。另外提醒的是，制作紅棗煲排骨，桂圓湯的時候，一定要將紅棗和桂圓的熬制時間達到30分鐘以上。

這就是紅棗煲排骨和桂圓可以嗎。當(dāng)然是可以的。這幾種食物之間，并不會存在相克，而且還能夠使湯的營養(yǎng)價值變得更豐富。如果是正處在上火階段的人群，就要做到少喝，或者是不喝，因為它們在給身體補充氣血的時候，會造成一定的上火現(xiàn)象。