山竹吃多了會便秘嗎 山竹吃多了會怎么樣

關(guān)于山竹吃多了會便秘嗎這個問題的答案自然是肯定的，如果山竹吃多了，會因為其中所含有的膳食纖維在腸道內(nèi)部不停吸水膨脹，導(dǎo)致便秘，下面就跟大家詳細(xì)說一說山竹每日的適宜攝入量。

山竹吃多了會便秘嗎

很多人可能會有疑惑，不是說山竹有促進(jìn)腸道蠕動、預(yù)防便秘的效果嗎?為什么說吃多了反而會引起便秘呢?所謂山竹能對抗便秘的意思，指的是在適量攝入攝入山竹的情況下，能預(yù)防便秘、對抗便秘，但如果過量攝入的話則會導(dǎo)致反效果。為什么?因為如果適量補(bǔ)充山竹，它進(jìn)入腸道后會有適量膳食纖維吸水膨脹，進(jìn)一步膨脹，以此讓腸道的蠕動變快，所以垃圾毒素能更快被排出體外，而如果你過量攝入的話，膳食纖維會非常多，它膨脹之后會直接阻礙腸道通道的正常功能，導(dǎo)致便秘。

上面就是個人關(guān)于山竹吃多了會便秘嗎這個話題給出的答案了。實(shí)際上，不僅僅山竹吃多了會導(dǎo)致便秘，任何富含膳食纖維的蔬菜、水果，如果過量攝入的話，都是會因為膳食纖維膨脹的關(guān)系而導(dǎo)致便秘，這點(diǎn)大家要明白。