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山竹孕婦一天能吃幾個 山竹的作用

發(fā)布時間：2019-12-19 16:10:38

生活中有很多的水果都是對于我們身體很有幫助的，但是水果之中營養(yǎng)價值比較高的水果種類非榴蓮和山竹莫屬。山竹又叫做莽吉柿、山竹子、倒捻子。在亞洲和非洲熱帶地區(qū)廣泛栽培。為著名的熱帶水果，可生食或制果脯。


山竹


山竹孕婦一天能吃幾個


孕婦是屬于在社會中比較特殊的一個群體，因為她們每天攝入的營養(yǎng)成分不僅要保證自身身體活動消耗的能量，還要保障腹中寶寶健康成長所需要的營養(yǎng)，所以孕婦每天的營養(yǎng)攝入很重要。而對于孕婦來說，山竹是一種營養(yǎng)價值很高的水果。


山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、病后、營養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。它其中還含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。


孕婦可以適當(dāng)攝入山竹，但是由于山竹屬于涼性水果，攝入過多會不利于孕婦的身體，所以對于孕婦來說一天攝入山竹的量應(yīng)該控制在1-4個之間。

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