來月經(jīng)吃巧克力的危害

女性在經(jīng)期要注意飲食，有的食物不能在經(jīng)期吃，比如冰冷的食物不可在經(jīng)期吃，像冰激凌，冰鎮(zhèn)飲料等，也不要吃辣椒類刺激的食物。巧克力是一種香甜可口的零食，很多人不知道來月經(jīng)吃巧克力的危害，來月經(jīng)吃巧克力的危害有哪些？

來月經(jīng)吃巧克力的危害

月經(jīng)期間要吃適量的巧克力，巧克力可以改善經(jīng)期情緒不佳的情況，可以改善痛經(jīng)，但需要注意的是不可多吃巧克力，否則會(huì)出現(xiàn)一些副作用，因?yàn)榍煽肆崃勘容^高，糖分比較高，如果一次吃過多會(huì)容易造成人體血糖升高，這樣人體的脂肪含量也會(huì)逐漸變多了，這樣不但影響食欲，而且還會(huì)造成肥胖，重要的是還可能造成氣血不足以及月經(jīng)不調(diào)等情況。經(jīng)期的女性要注意飲食營養(yǎng)，最好營養(yǎng)清淡比較好，經(jīng)期不要吃一些刺激的食物，而且要注意腹部保暖，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不能干一些重活，保持良好的心情。

以上就是來月經(jīng)吃巧克力的危害的介紹。因?yàn)榍煽肆χ泻Х纫?，咖啡因?qū)θ梭w的神經(jīng)有刺激的作用，若在經(jīng)期吃過多的巧克力可能會(huì)造成月經(jīng)異常。而且還會(huì)影響人的心情。