榴蓮的熱量高嗎 榴蓮的熱量是多少

如今人們非常在意自身的體型，為了避免體型過胖和使體型更加完美，很多人非常注意攝入食物的熱量，因為熱量高的食物會使身體堆積過多的脂肪，從而使體型變得很胖，很多水果的熱量也是比較高的，榴蓮是我們經(jīng)常吃到的一種水果，今天給大家介紹的是，榴蓮的熱量高嗎?

榴蓮的熱量高嗎

榴蓮由于它富含豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物以及膳食纖維，所以受到了很多人的認可，很多人都喜歡吃榴蓮。而榴蓮的熱量算是比較高的，因為如果100克的榴蓮的話，那么它的熱量大概是在將近140大卡左右，這是熱量相對比較高的一種水果，如果是想要消耗如此多熱量的話，那么就需要跑步半小時以上?？梢娏裆彶⒉贿m合正在減肥的人群食用。另外，血糖高的人群也不要吃太多的榴蓮，因為它除了熱量高之外，含有大量的糖分，另外如果吃太多的話，容易出現(xiàn)上火癥狀，比如說出現(xiàn)咽喉腫痛，或者是口舌生瘡等。

相信大家通過以上內(nèi)容對榴蓮的熱量高嗎，已經(jīng)有了全新的認識，知道它確實是熱量高的水果，那么在減肥的過程中就不要吃這種水果，否則會影響到減肥效果，在這個期間盡量吃一些含有膳食纖維的水果，因為這量的水果，它們能夠促進減肥。