維生素c補什么維生素c的功效

發(fā)布時間：2019-12-27 01:48:06

維生素C可以說是我們身體中很重要的身體元素，也是不可缺少的。天然的維生素C大多存在于新鮮蔬果當中，市面上也有不少維生素C泡騰片產品，那么維生素c能給我們補什么呢？

維生素c補什???

維生素c補什么

維生素c最主要的功效就是幫助我們身體凝血，更好的讓我們身體當中的人體膠原蛋白的合成，預防人體出現(xiàn)壞血病。過去遠洋海員很多患上壞血病，就是因為長期吃不到新鮮蔬果，缺乏維生素C所致。維生素C還具有一定的抗氧化功效，是一種抗氧化劑，能夠阻擋自由基對人體的傷害。因此從這個角度上說，維生素C的確有美容的功效，比如說美容淡斑等，具體效果類似維生素E、類胡蘿卜素、多酚類物質等其他抗氧化劑。

最后小編還要提醒大家，在服用維生素c的時候，千萬不要和牛奶同時喝哦，因為維生素c具有一定的酸性和極強的還原性，而恰恰相反牛奶含有維生素B2具有一定的氧化性，兩者同食很容易導致維生素c被氧化、維生素B2被還原，使身體無法正常補充維生素。維生素c補什么，以上進行了說明，希望對您有所幫助！

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