小孩早上可以空腹喝酸奶嗎 空腹喝酸奶怎么樣

很多小孩都喜歡喝酸奶，因為酸奶酸甜可口，而且它也含有很多的營養(yǎng)價值，在飯后喝酸奶也有助于消化，所以也有很多的家長都喜歡讓孩子喝酸奶。但是也有人會在早上空腹喝酸奶。那么小孩早上可以空腹喝酸奶嗎？

小孩早上可以空腹喝酸奶嗎

其實，一般來說，空腹的時候喝酸奶是對身體有損害的。

在早上空腹的時候喝酸奶很容易讓酸奶失去原有的營養(yǎng)成分和保健作用。因為酸奶中一般都含有活的乳酸菌，當空腹的時候喝酸奶，會使胃部分泌的胃酸濃度增加，從而降低食欲，還會影響到小孩子的消化功能，因此對身體健康是很不利的。

早上空腹喝酸奶還很可能會刺激到腸胃?？崭沟臅r候喝酸奶會遇到強酸性比較強的胃液，因此很容易破壞掉酸奶中的雙歧桿菌。而且由于酸奶中含有大量的蛋白質(zhì)，在空腹的時候喝酸奶就很容易是蛋白質(zhì)消化成熱量，這樣一來其中的營養(yǎng)成分就難以被吸收。

所以小編在這里建議大家可以在飯后半小時到一小時之內(nèi)喝酸奶，既可以促進消化，也可以讓其中的營養(yǎng)成分被身體所吸收。