干桂圓泡水的正確方法，4種桂圓泡水的食療方

干桂圓，這一營養(yǎng)豐富的食材，不僅可直接食用，還可入藥、泡水或煲湯。更值得一提的是，它與多種食物搭配，能夠產(chǎn)生不同的食療效果。那么，干桂圓與哪些食物搭配泡水更佳？又有哪些獨(dú)特的功效呢？接下來，我們將為您詳細(xì)介紹四種干桂圓泡水的食療方。

4種桂圓泡水的食療方

一、玫瑰桂圓茶

準(zhǔn)備食材：桂圓、菊花、干玫瑰花蕾。

制作步驟：首先，將干桂圓洗凈、剝皮、去核。接著，在煮鍋內(nèi)倒入適量清水，煮沸后放入桂圓肉，用大火煮約8分鐘。然后，加入干玫瑰花蕾和菊花，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮15分鐘左右。最后，關(guān)火盛出，待茶放涼后即可飲用。根據(jù)個(gè)人口味，您還可以在煮茶的過程中加入適量的冰糖。

功效：此款茶飲具有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)氣養(yǎng)血、健腦安神的功效。然而，孕婦、肝火旺盛者以及有便秘、上火癥狀的人應(yīng)避免飲用。

二、桂圓棗仁百合茶

準(zhǔn)備食材：酸棗仁、百合、桂圓、茯苓、枸杞、小麥。

制作步驟：首先，將酸棗仁、小麥炒熟。然后，將百合、茯苓用冷水浸泡一小時(shí)。同時(shí)，將干桂圓洗凈、剝皮、去核。接著，在煮鍋內(nèi)倒入適量清水煮沸，加入浸泡好的百合、茯苓等再次煮沸。之后，加入炒好的酸棗仁、小麥、桂圓等，用小火熬煮一小時(shí)。最后，加入枸杞小火煮15分鐘左右，盛出放涼即可飲用。根據(jù)個(gè)人口味，飲用前可加入適量的蜂蜜。

功效：此款茶飲具有清心安神、養(yǎng)氣活血、健脾開胃的功效。適當(dāng)飲用可改善失眠多夢、健忘、疲乏等癥狀。但請注意，不可長期飲用。

三、桂圓紅棗枸杞茶

準(zhǔn)備食材：桂圓、紅棗、枸杞、適量冰糖。

制作步驟：將紅棗、枸杞洗凈，同時(shí)將干桂圓洗凈、剝皮、去核。然后，在煮鍋內(nèi)倒入適量清水煮沸，放入桂圓肉、紅棗、枸杞等一起熬煮20分鐘左右。最后，盛出前放入適量冰糖調(diào)味，待茶飲適當(dāng)放涼后即可飲用。

功效：此款茶飲具有滋補(bǔ)肝腎、明目潤燥、溫經(jīng)止痛的功效，可改善肝腎虛弱所引起的頭暈眼花、口舌干燥等癥狀。女性在月經(jīng)期間飲用還可有效緩解痛經(jīng)、經(jīng)量過少等癥狀。

四、紅棗桂圓生姜茶

準(zhǔn)備食材：紅棗、桂圓、生姜、適量紅糖。

制作步驟：將紅棗洗凈，姜刮皮切片，同時(shí)將干桂圓洗凈、剝皮、去核。然后，在煮鍋內(nèi)倒入適量清水煮沸，放入桂圓肉用大火煮約10分鐘。接著，加入紅棗、生姜轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮10分鐘左右。最后，根據(jù)個(gè)人喜好加入適量紅糖調(diào)味，盛出適當(dāng)放涼即可飲用。

功效：此款茶飲具有溫中散寒、補(bǔ)血益氣、壯陽補(bǔ)腎的功效，尤其適合用于緩解脾胃虛寒、腎氣不足所引起的胃痛、四肢不溫、手腳冰涼等癥狀。同時(shí)，它也可改善女性宮寒所引起的痛經(jīng)。但請注意，孕婦以及陽氣過于旺盛的人應(yīng)避免飲用，以免癥狀加重。

干桂圓泡水的正確方法有很多種，與不同食物搭配時(shí)，其功效也有所不同。您可以根據(jù)自身的需求來選擇合適的搭配方式。但請注意，大多數(shù)陰虛體質(zhì)的人不建議食用或飲用桂圓干搭配的食物。