胃不好吃花生養(yǎng)胃嗎 胃不好吃什么養(yǎng)胃

大家現(xiàn)在的生活越來越不規(guī)律了，不管是作息還是吃飯飲食，都不是很規(guī)律，加上市面上的飯菜添加劑太多，大家又喜歡暴飲暴食大油大鹽，就可能導(dǎo)致胃不好，胃功能不好的情況下，我們應(yīng)該吃一些養(yǎng)胃的食物來補(bǔ)充。有的人聽說花生是可以養(yǎng)胃的，那么胃不好吃花生養(yǎng)胃嗎？

胃不好吃花生養(yǎng)胃嗎

花生的確養(yǎng)胃

花生里面含有一定的蛋白質(zhì)和脂肪，這些脂肪可以刺激腸粘膜分泌抑制胃液素，可以減少胃液的分泌，對于胃不好的人來說，大多是因?yàn)槲敢哼^多帶來的傷害，所以吃花生可以減少這種傷害。其實(shí)花生之中含有的磷脂很多，磷脂可以和粘液發(fā)生作用，對于胃粘膜有一定的保護(hù)效果，可以達(dá)到養(yǎng)胃的作用。如果你胃酸胃脹，并且有一定的發(fā)酸燒心的情況，可以吃適量的花生來調(diào)理一下。

吃多少花生最合適

雖然花生是養(yǎng)胃的食物，但是它也不能多吃，因?yàn)榛ㄉ侵竞枯^多的，如果吃太多了，對代謝消化有一定的影響，還可能發(fā)胖。一般每天吃一把，大概20個(gè)就夠了，可以緩解胃酸的問題，還不會(huì)影響代謝。

胃不好吃花生養(yǎng)胃嗎，從花生的成分來看，的確有養(yǎng)胃的作用，不過每次不能吃太多，一天20粒就足夠了，吃太多反而有些傷身體。