相信很多上班族和學(xué)生黨都曾被后腰酸痛這一問題困擾著,長期伏案工作或者學(xué)習(xí),給脊椎帶來了過多的壓力,隨之而來的便是腰部傳來的陣陣酸痛感。這一問題雖不算大,但是卻也給我們的日常生活造成了一定的影響,要想讓其好轉(zhuǎn),就要了解后腰酸痛是什么原因引起的。
后腰酸痛是什么原因引起的
一般來說后腰酸痛是因為腰肌勞損,這主要是平時過度勞累或者坐姿不端正導(dǎo)致的。常見于一些久坐的上班族和學(xué)生,缺少運動導(dǎo)致腰部肌腱和韌帶延展性減弱,腰部代謝能力下降,從而出現(xiàn)腰肌勞損。再一個就是平時壓力過大,休息不充分導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲勞,這時一般不止腰部酸痛,很有可能是渾身酸痛。最直接的誘因還是坐姿不端正,很多人為了圖舒服,就彎著腰或者靠在椅子上坐,長時間保持這個姿勢,就會誘發(fā)后腰酸痛的毛病。如果只是短時間的疼痛,大部分人還能忍受,最怕的就是腰間盤突出,這個一旦確診就會面臨著持續(xù)性的疼痛,走起路來也是疼痛難忍。
后腰酸痛是什么原因引起的?以上做了簡單介紹,要想避免這些不必要的疼痛,平時久坐時就要多加注意,即便是在不算寬裕的空間里也要適當(dāng)?shù)淖邉幼邉樱e極預(yù)防才是消除困擾的關(guān)鍵。