說(shuō)到肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎，可能大伙不太了解，但是一說(shuō)到肩周炎，中年朋友們就十分熟悉了。我們都知道，肱二頭肌的長(zhǎng)頭肌腱連接著肩胛骨，若不及時(shí)治療，就會(huì)發(fā)展為肩周炎。那我們應(yīng)該怎么做呢？跟著小編了解一下。
1、肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎的病因
肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎多發(fā)于40歲以上的中年朋友，主要是由于我們長(zhǎng)期反復(fù)過(guò)度的活動(dòng)，導(dǎo)致了長(zhǎng)頭肌肌腱的磨擦損傷，引發(fā)其腱鞘充血、水腫以及增厚。期初肩活動(dòng)無(wú)明顯受限，但外展后伸會(huì)出現(xiàn)疼痛；嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)壓痛明顯、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。
2、肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎的預(yù)防
了解了肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎的病因，我們可以得知，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)量力而行，避免進(jìn)行長(zhǎng)期過(guò)度的活動(dòng)。尤其是體力勞動(dòng)者，年級(jí)越大，肌腱更容易出現(xiàn)磨損，發(fā)病可能性也就越大。除了避免過(guò)度的活動(dòng)，平時(shí)也應(yīng)進(jìn)行適量的體育鍛煉，預(yù)防肌腱老化。
3、肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎的治療
如果已經(jīng)患有肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎，也不必?fù)?dān)心，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展，可治療手段分為手術(shù)療法與非手術(shù)療法。這里主要了解一下非手術(shù)療法，主要是減少手部活動(dòng)，可外涂活血消腫的膏藥，加強(qiáng)體育鍛煉和進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨纯伞?/p>
肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎不可怕，可怕的是我們放任著不管，小編建議必要還需及時(shí)就醫(yī)。
