孕婦早上空腹吃什么好 孕婦早餐食譜

有些食物并不適合在空腹時食用，否則有可能會刺激到腸胃，引起腹瀉、腹痛之類的不適癥狀，平時人們就會非常注意這個問題了，如果是女性朋友，懷孕之后當然會更加在意這一點，那么孕婦早上空腹吃什么好呢？緊接著將會介紹一些適合在空腹時吃的食物。

孕婦早上空腹吃什么好

很多孕婦朋友都有便秘的問題，每天早上起床之后，都會覺得非常難受，所以空腹時可以先喝一杯白開水，起到潤腸通便的效果，接著就可以吃一些富含營養(yǎng)物質(zhì)的水果了，比如蘋果、香蕉等，都是很不錯的食物，也可以改善便秘問題，由于懷孕期間體質(zhì)會變差，所以消化功能也沒有之前好，建議孕婦朋友們可以多吃容易消化的粥類，比如魚肉粥、雞肉粥、豬肉粥等，不但味道很好，也適合在空腹狀態(tài)時吃。

現(xiàn)在就知道孕婦早上空腹吃什么好了，有一些孕婦朋友覺得身體比較虛弱，所以一起床就會吃一些油膩又不容易消化的肉類，并不建議這么做，不但會增加腸胃不適的幾率，而且也會增加身體負擔，除了這種食物之外，也要提醒孕婦朋友們，不要在空腹時喝蜂蜜水，雖然我們都知道蜂蜜水有著潤腸通便的作用，但是懷孕之后喝蜂蜜水卻會導致體內(nèi)的酸性物質(zhì)增加，反而會增加腹瀉的幾率，因此不喝會比較穩(wěn)妥。