感冒練瑜伽好不好 感冒的注意事項(xiàng)

日常生活中 ，有很多女性都非常喜歡練瑜伽，這是一種舒緩的運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)人們的柔韌度，還能培養(yǎng)一個(gè)人的氣質(zhì)，但是有些人們?cè)诟忻暗臅r(shí)候，也會(huì)選擇練瑜伽，感冒練瑜伽好不好，是不是適合練瑜伽的呢。

感冒練瑜伽好不好

感冒期間練瑜伽，還是需要看自己感冒的程度。如果是感冒初期，出現(xiàn)身體畏寒的情況，這個(gè)時(shí)候練瑜伽，可以使得身體血液加快循環(huán)，而且還能調(diào)節(jié)身體狀況，讓身體感覺到十分的溫暖，有利于治療感冒，所以感冒初期練瑜伽還是很不錯(cuò)的，但是一旦感冒加重的話，反而會(huì)直接影響到感冒的治療，因?yàn)樵诰氳べさ臅r(shí)候，身體會(huì)大量出汗，但是二十四小時(shí)后，就會(huì)出現(xiàn)免疫抑制的情況，這個(gè)時(shí)候，反而會(huì)導(dǎo)致感冒加重，加上身體內(nèi)糖類，脂肪等消耗，同樣會(huì)加重感冒。

所以如果要說到感冒練瑜伽好不好，一般在感冒初期，癥狀比較輕的話，是可以練瑜伽的，但是如果感冒嚴(yán)重的話，建議不要練瑜伽，這樣反而會(huì)影響自己的身體恢復(fù)，導(dǎo)致出現(xiàn)感冒加重的情況，在感冒期間，需要對(duì)癥治療，多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，才能有利于身體恢復(fù)。