枸杞應(yīng)該怎么吃

枸杞是我們?nèi)粘Ｉ钪行Ч诲e(cuò)的一款滋補(bǔ)品，在日常生活中適量的服用枸杞是可以起到補(bǔ)腎和養(yǎng)顏的效果。而且枸杞的味道甘甜，不管是泡水還是做菜肴的配料服用都有非常好的養(yǎng)生功效，在日常生活中，枸杞應(yīng)該怎么吃呢？

枸杞應(yīng)該怎么吃

枸杞可以生吃，也可以搭配藥材入藥服用，這樣吃起來(lái)效果顯著。若是氣血不足的人群可以將枸杞搭配菊花、龍眼及紅棗一起沖泡，這樣服用補(bǔ)氣血效果顯著。另外還可以在雞湯、羊肉湯等食材中適量的加入枸杞，是可以起到補(bǔ)氣和養(yǎng)血的作用。而一般在日常生活中出現(xiàn)氣血不調(diào)及體虛的情況時(shí)，除了吃枸杞外，還需要及時(shí)看中醫(yī)，在中醫(yī)的藥方下調(diào)理，這樣對(duì)氣血失調(diào)的康復(fù)更有利。另外枸杞也可以當(dāng)做食療養(yǎng)生中的配料使用，比如在做雞湯和魚(yú)湯的時(shí)候，可以適量的在魚(yú)湯和雞湯中加入枸杞的成分，這樣就能起到非常高的食療效果了。

枸杞應(yīng)該怎么吃呢，若是日常生活中出現(xiàn)眼睛干澀的情況，可以取10顆作用的枸杞，然后加上冰糖和菊花服用，除了可以起到清心降火的功效外，還能有緩解眼疲勞及舒緩眼部不適的情況。