哺乳期補(bǔ)鈣的食物有哪些

現(xiàn)在的年輕媽媽越來(lái)越關(guān)注健康飲食，不僅要能給寶寶補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)也要吃的健康保持身材，那么哺乳期補(bǔ)鈣的食物有哪些呢？

哺乳期補(bǔ)鈣的食物有哪些

因?yàn)榻?jīng)濟(jì)好了，現(xiàn)在很多八零后九零后的媽媽比較挑食，在這里小編多介紹幾種哺乳期補(bǔ)鈣的食物，希望可以對(duì)一些挑食的媽媽有些幫助，一種食物不喜歡我們可以選擇其他的食物，這樣既可以滿(mǎn)足媽媽的口舌之欲也可以讓寶寶獲得足夠的含鈣食物。首先含鈣比較豐富的食物有黃豆燉豬蹄，其不僅可以給寶寶提供豐富的鈣元素還能給媽媽補(bǔ)充豐富的膠原蛋白，讓孕期的媽媽看起來(lái)氣色紅潤(rùn)有光澤。如果覺(jué)得豬蹄太油膩了，我們還可以選擇紅騷蝦米豆腐，要知道豆腐含鈣量非常高，而且味道鮮美有營(yíng)養(yǎng)。如果還是不喜歡的話(huà)我們可以選擇做一份紫菜蛋湯，要知道紫菜是海產(chǎn)品，其里面含鈣豐富，而且有碘、鐵等多種元素，長(zhǎng)期食用對(duì)身體好處頗多。

對(duì)于年輕孕媽來(lái)說(shuō)，孕期飲食要特別關(guān)注，吃得好不好直接影響日后寶寶的身體健康不健康，哺乳期補(bǔ)鈣的食物有很多，在此小編就不一一列舉了。