在追求快節(jié)奏生活的同時(shí)，我們常常忽略了身體發(fā)出的求救信號。腎臟作為人體的重要器官，負(fù)責(zé)過濾血液中的廢物、調(diào)節(jié)血壓、維持體內(nèi)水分平衡等重要功能。當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題時(shí)，它們可能會(huì)通過一些微妙但重要的癥狀向我們示警。今天，我們就來聊聊那些可能預(yù)示腎病的三大癥狀，幫助您更好地了解和關(guān)注腎臟健康。
三個(gè)癥狀說明已有腎病了
1.尿液變化
腎臟是產(chǎn)生尿液的關(guān)鍵器官，因而尿液的轉(zhuǎn)變往往成為腎臟難題的第一個(gè)預(yù)警線。通常情況下，成人每日尿量約為1000-2000ml，具體取決于喝水量及個(gè)人代謝。假如你尿量明顯降低，乃至少尿（24小時(shí)內(nèi)尿量低于400mL），這應(yīng)該是腎臟不能有效過濾血液中廢物表現(xiàn)。這種情況務(wù)必引起高度重視，因?yàn)樗馕吨毙阅I損傷或慢性腎病的實(shí)施。相反，如果你感覺自身夜里常常醒來，或是白天尿量異常提升，這應(yīng)該是腎臟過濾功能障礙結(jié)論。長期高血糖、高血壓等問題可能導(dǎo)致腎臟過多工作，進(jìn)而影響其正常過濾效果。
2.水腫
水腫浮腫是腎臟難題的另一個(gè)病癥，特別是在眼皮、裸露的腳和腳底。腎臟承擔(dān)調(diào)整體內(nèi)水分和電解質(zhì)的均衡。當(dāng)腎功能下降時(shí)，體內(nèi)多余的水分和鹽無法有效排出，導(dǎo)致水份滯留在組織間隙，造成浮腫。早上醒來時(shí)，眼瞼水腫非常明顯，這通常是由于腎臟無法有效排除體內(nèi)多余的水分。假如早晨經(jīng)常發(fā)現(xiàn)眼瞼腫脹，提議關(guān)注腎臟健康。一旦發(fā)現(xiàn)腳、小腿或腳裸顯著發(fā)脹，特別是長時(shí)間站立或久坐后，這應(yīng)該是腎功能衰竭表現(xiàn)。嚴(yán)重的水腫還會(huì)伴隨皮膚緊繃、輕按后凹坑等癥狀，這都是腎臟問題警告信號。
3.疲勞乏力
腎臟不但擔(dān)負(fù)過多廢物，還參與紅細(xì)胞生成素分泌，以幫助維持正常的紅細(xì)胞水準(zhǔn)。當(dāng)腎功能受損時(shí)，紅細(xì)胞生成素的分泌減少，可能導(dǎo)致貧血，隨后導(dǎo)致疲憊、頭昏、精力不集中等癥狀。許多患者經(jīng)常將這種疾病歸功于高壓力或歇息欠佳，而忽略了腎臟難題的概率。
如果感到即使經(jīng)過充分的休息，你仍然很累，或者你的日?；顒?dòng)變得束手無策，這應(yīng)該是腎功能下降信號。腎炎引起的疲憊也不同于外在因素，它不僅是身體疲乏，還伴有在精神上沒精打采。此外，貧血還會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，從而導(dǎo)致頭昏、記憶力減退、精神集中困難等問題。如果你感覺自身在工作上容易走神，或者經(jīng)常感到頭暈，提議關(guān)注腎臟健康，及時(shí)就醫(yī)。
腎臟疾病往往在早期沒有明顯的癥狀，等到癥狀明顯時(shí)，病情可能已經(jīng)較為嚴(yán)重。因此，定期進(jìn)行腎臟功能檢查尤為重要。尤其是對于有高血壓、糖尿病、肥胖等高危因素的人群，更應(yīng)密切關(guān)注腎臟健康，定期監(jiān)測血肌酐、尿常規(guī)等指標(biāo)。同時(shí)，保持健康的生活方式也是預(yù)防腎臟疾病的關(guān)鍵。合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒等都有助于減輕腎臟負(fù)擔(dān)，保護(hù)腎臟功能。
