薏米山藥粥的做法 　　薏米山藥粥的功效

　　如今的一些營(yíng)養(yǎng)粥，還是很受歡迎的，主要是因?yàn)槠渲腥菀紫臀?，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上比較高，其中的薏米山藥粥，更是成為現(xiàn)在人們會(huì)了解的一類粥品，現(xiàn)在薏米山藥粥的做法是怎樣的，目前會(huì)帶來哪些功效，有什么效果呢。

　　薏米山藥粥的做法

　　薏米山藥粥，其中做法上還是很簡(jiǎn)單的，可以選擇將薏米清洗干凈，或者是加入大米等，都是可以的，然后放入砂鍋中，進(jìn)行燉煮，在大約燉煮二十分鐘后，將山藥清洗后，削皮然后切段，之后放入薏米粥中，進(jìn)行燉煮，繼續(xù)燉煮二十分鐘左右，之后就可以放心食用，如果想要有豐富的口感，則是可以選擇加入冰糖一起燉煮，能有不錯(cuò)的口感。

　　薏米山藥粥的功效

　　薏米山藥粥有滋陰補(bǔ)腎的作用，而且還能進(jìn)一步的去除身體內(nèi)的毒素，可以進(jìn)一步的清熱解毒，而且還可以健脾胃，能有很好的滋補(bǔ)效果，另外對(duì)人們的腸胃也有一定的好處，能改善消化不良，腹瀉等，包括還可以進(jìn)一步的利水清熱作用，能進(jìn)一步的利尿等，可以增強(qiáng)人們的腎臟功能，對(duì)女性朋友來說，也是能有美容養(yǎng)顏的效果。

　　對(duì)薏米山藥粥的做法了解，則是會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)前這一粥品在做法上還是非常簡(jiǎn)單的，對(duì)現(xiàn)在腸胃不好的人們來說，可以在生活中，通過食用這一粥類，能有利于腸胃的調(diào)節(jié)，進(jìn)而改善腸胃狀況，擁有健康的腸胃。