糖尿病不能吃的水果排名，榴蓮第一，芒果第二

糖尿病是一種常見的慢性代謝疾病，由于胰島素的不足或胰島素的作用障礙，導(dǎo)致血糖過高。人們一直認(rèn)為水果是健康食品，但對于糖尿病患者來說，有些水果含有過多的糖分，可能會導(dǎo)致血糖升高。本文將介紹十種糖尿病患者不能吃的水果，幫助糖尿病患者更好地控制自己的飲食。

糖尿病不能吃的水果排名

1.榴蓮

榴蓮是一種非常甜美的熱帶水果，但其糖分含量也異常高，糖尿病患者不宜食用。

2.芒果

芒果是一種富含營養(yǎng)的水果，但因其糖分含量較高，糖尿病患者應(yīng)該避免食用。研究顯示，每100克芒果中的糖分含量約為14克。

3.葡萄

雖然葡萄富含多種營養(yǎng)成分，如維生素C和鐵等，但它的糖分含量也很高，應(yīng)該避免過度食用。葡萄中的糖類主要是葡萄糖和果糖，容易被人體吸收和利用，建議糖尿病患者每天食用量不超過100克。

4.紅棗

紅棗是一種具有很高營養(yǎng)價值的水果，常常被人們視為滋補佳品，但其中糖分含量較高，對糖尿病患者不利。研究發(fā)現(xiàn)，每100克紅棗中的糖分含量約為70克，因此糖尿病患者應(yīng)避免食用。

5.桂圓

桂圓被稱為“果中之后”，其糖分含量居高不下，吃多了可能會引起血糖上升。桂圓中也含有豐富的微量元素和氨基酸，但是對于糖尿病患者來說，需要適量控制。

6.甜瓜

甜瓜是一種低熱量、高纖維的水果，富含多種維生素和礦物質(zhì)，但其中的糖分含量和淀粉質(zhì)含量也較高。研究顯示，每100克甜瓜中的糖分含量約為15-20克，因此糖尿病患者應(yīng)避免大量食用。

7.無花果

無花果是一種營養(yǎng)豐富的水果，并且具有良好的藥用價值，但它的糖分含量較高，對糖尿病患者不利。研究發(fā)現(xiàn)，每100克無花果中的糖分含量約為16克，因此糖尿病患者應(yīng)該避免食用。

8.香蕉

香蕉是一種味道鮮美的水果，營養(yǎng)豐富，但其糖分含量較高。研究顯示，每100克香蕉中的糖分含量約為20克，糖尿病患者應(yīng)該避免大量食用。

總結(jié)而言，對于糖尿病患者來說，合理的飲食控制是非常重要的，應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)情況和健康需求進行選擇。如果想要食用水果，可以選擇低糖水果，如西瓜、葡萄柚、草莓等。但應(yīng)該注意適量食用，以免影響血糖控制效果。